Το σεμινάριο απευθύνεται σε:

• επιχειρηματίες,
• στελέχη,
• όποιον αισθάνεται την ανάγκη να μάθει να διαχειρίζεται το άγχος του προκειμένου να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του και να διαχειριστεί τον χρόνο του πιο παραγωγικά.

Στόχος του σεμιναρίου είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις ώστε να μπορούν με αποτελεσματικότητα να αξιοποιούν τον επαγγελματικό τους χρόνο πιο παραγωγικά.

• Τι είναι το Stress, και πως επιδρά στην ζωή μας (Αρνητικά – θετικά)
• Συναισθηματικά – Νοητικά - Σωματικά και συμπτώματα Συμπεριφοράς
• Ο κύκλος και οι πηγές του Stress
• Τρόποι αντιμετώπισης του εργασιακού stress
• Διαχείριση γεγονότων
• Άγχος και σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)
• Time management – εισαγωγικές έννοιες
• Οργάνωση στην εργασία 
• Προγραμματισμός & Προτεραιότητες
• Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists)
• Καθορισμός και Διαχείριση Προτεραιοτήτων
• The time management matrix
• Διαχωρισμός των εννοιών ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ - ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’
• Πότε και με ποιο τρόπο μπορούμε να πούμε όχι
• Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας
• «Ληστές» του Χρόνου μας και τρόποι αντιμετώπισης (Time Wasters)

Στους συμμετέχοντες του σεμιναρίου θα δοθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης από το Πιστοποιημένο Κε.Δι.Βι.Μ. 2 «ΔΗΜΗΤΡΑ» 

Με τη λήξη του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση:

• να αντιληφθούν τη σημασία της σωστής διαχείρισης του χρόνου
• να εντοπίσουν τις προσωπικές αιτίες απώλειας χρόνου
• να αναγνωρίσουν τις πιο συχνές πηγές άγχους που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους και να κατανοήσουν πρακτικές τεχνικές διαχείρισής τους.

Δίνεται η δυνατότητα χρηματοδότησης από το ΛΑΕΚ 0,24%. Επίσης, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να υλοποιηθεί και ενδοεπιχειρησιακά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες της κάθε επιχείρησης.

Μπορείτε να κατεβάσετε την Δήλωση  για την συμμετοχή σας στο σεμινάριο ΕΔΩ και να την αποστείλετε στο  plus@dimitra.gr

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας:

Αθήνα: Τηλ. 2108838540, email: plus@dimitra.gr, Υπεύθυνη κα Κορδελά Ελευθερία.